月經(jīng)初潮是女孩進(jìn)入到青春期的一個(gè)重要標(biāo)志，從這一刻起，女孩和月經(jīng)結(jié)下了緣，從此以后每個(gè)月都要和月經(jīng)約好時(shí)間相遇了，月經(jīng)期比較給力不會(huì)有痛經(jīng)的情況這幾天對(duì)女性朋友來說除了生活上有一些小麻煩以外還算是不難度過。
但是一旦月經(jīng)和我們鬧脾氣，每次來的時(shí)候都是帶著憤怒來的，那么對(duì)女性朋友來講真的就很害怕進(jìn)入月經(jīng)期了，難忍的痛經(jīng)使得女性朋友對(duì)月經(jīng)望而生畏。
女性朋友怎樣能夠做可以緩解痛經(jīng)的癥狀這是很多女性朋友想要知道的常識(shí)，因?yàn)橥唇?jīng)的滋味真的是不好受。下面撫州無痛人流醫(yī)院專家為大家介紹一下一些小常識(shí)助你順利度過月經(jīng)期。
1.飲食上要注意,過冷的食物不能吃，比如冷飲,從冰箱中剛?cè)〕龅氖澄锊荒荞R上使用，需要加熱以后在用。另外刺激性食物最好也不要吃，特別是辛辣食品，過多的使用會(huì)加速女性體內(nèi)鐵和鈣的流失，所以要避免刺激性的食物。
2. 適當(dāng)?shù)目梢匝a(bǔ)充一些鐵劑和鈣片，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期，這兩種微量元素丟失的很多，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些對(duì)女性的身體非常有好處，而且也利于緩解痛經(jīng)的情況。
3.注意保暖，不要穿著過于單薄，女性在溫暖的情況下痛經(jīng)的情況就會(huì)好一些，必要的時(shí)候可以采用暖寶寶貼發(fā)到小腹部，效果很好的。
4.不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，女性朋友要特別注意這一點(diǎn)，在月經(jīng)期做劇烈的活動(dòng)會(huì)造成女性發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，這樣一來會(huì)更加劇女性痛經(jīng)的情況。 5.在月經(jīng)期的女性不能喝酒，飲酒會(huì)加劇女性痛經(jīng)的情況，所以這個(gè)時(shí)期不是喝酒的好時(shí)期，要盡量避開。
撫州和美婦科醫(yī)院產(chǎn)科自05年1月建院以來始終以健康一個(gè)女性幸福一個(gè)家庭為理念，倡導(dǎo)微創(chuàng)無痛診療，在第一時(shí)間引進(jìn)世界先進(jìn)的診療技術(shù)，致力于女性健康事業(yè)。
看完上面的內(nèi)容我們對(duì)女性朋友怎樣能夠做可以緩解痛經(jīng)的癥狀有了初步的了解，所以女性要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，如果您生活中遇到什么疑問的話可以到撫州和美婦科醫(yī)院讓婦科專家?guī)湍憧纯辞闆r，如果你由于工作或者是什么原因時(shí)間比較緊張的話可以通過電話或者是在撫州和美婦科醫(yī)院的網(wǎng)站上和專家進(jìn)行溝通交流。或者直接點(diǎn)擊在線咨詢馬上和專家進(jìn)行交流。
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