如何預(yù)防乳腺增生?乳腺增生這種既不是炎癥，也不是腫瘤的疾病，但是引起乳腺增生的原因卻有很多，外因占的機率比較大，那么如何改變這些外因來預(yù)防乳腺增生呢?下面由撫州和美婦科醫(yī)院婦科專家為您詳細的介紹一下。
如何預(yù)防乳腺增生?
1. 在青春期配戴合適的胸罩很重要，不要過松也不要過緊，以保證乳房的正常發(fā)育。
2、調(diào)整月經(jīng)。臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，所以通過調(diào)理月經(jīng)失調(diào)，能達到預(yù)防乳腺增生的目的。
3. 保持精神舒暢和情緒穩(wěn)定。和美醫(yī)學(xué)證實，情緒不穩(wěn)定會抑制卵巢的排卵功能，使雌激素水平增高，導(dǎo)致乳腺增生。所以要預(yù)防乳腺增生，一定要保持心情的愉快。
4、注意飲食。日常生活中應(yīng)少吃油炸食品、甜食、動物脂肪及過多進補食品，要多吃水果、蔬菜、谷物雜糧。可多吃些海帶、魚類、豆制品、酸奶、白菜、紅薯等海帶含大量碘，可促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)雌激素水平，從而預(yù)防乳腺增生。
5. 保持家庭和睦及性生活和諧，對預(yù)防乳腺增生十分重要。性生活或性冷淡、性生活不協(xié)調(diào)均可引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。
6. 妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)。適時婚育、哺乳對乳腺有好處，30歲以上仍未婚、未育或哺乳少的婦女易患乳腺增生。
以上就是預(yù)防乳腺增生的6大法則，希望對您有所幫助，如還有疑問，建議您花幾分鐘時間和專業(yè)醫(yī)生在線交流，或是撥打我們的24小時康復(fù)熱線,專家將免費為您分析具體情況和病狀，并為你找到問題的根源所在，盡早解決疾病的困擾!
怎么預(yù)防乳腺增生：http://www.cellularfabric.com/rxzs/
撫州和美婦科醫(yī)院 地址：黔西南布依族苗族自治州撫州市云南街與米廠路交叉路口東南側(cè)(云南路小學(xué)北側(cè)) 咨詢熱線：
乘車路線：市內(nèi)乘50、11、62路至(中廉良站)下車即到
如您有疑問,專家在線QQ：或 手機平臺：
關(guān)鍵字： 乳腺增生 乳腺炎 婦科炎癥
